EVIDENCE-BASED
FLEXIBEL EN ALTIJD BEREIKBAAR
FittestBody past zich flexibel aan uw schema aan en is altijd, op elk moment bereikbaar.
KWALITEITSGARANTIE
Door de evidence-based werkwijze en de persoonlijke aandacht garandeert FittestBody u kwalitatief hoogwaardige trainingen en adviezen.
PERSOONLIJK EN VERTROUWD
FittestBody hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, alleen op die manier komen we tot het beste resultaat.
Personal Training
HET COMPLETE PAKKETHET COMPLETE PAKKET wat nodig is om uw doel te bereiken. Deskundige begeleiding, uitgebreide voedingsanalyse en advies en mental coaching voor zowel (top)sporters als niet-sporters.
Lichamelijke klachten/Blessures?
EVIDENCE-BASED OPLOSSINGENEvidence-based oplossingen en methodes/behandelingen vooor langdurige en/of onverklaarbare klachten/blessures als aanhoudende bekkeninstabiliteit of (lage) rugklachten.
Online Begeleiding
HET COMPLETE PAKKET, MAAR DAN ONLINEHET COMPLETE PAKKET, maar dan online. Voedings-en Trainingsadvies persoonlijk op maat gemaakt. Contact; telefonisch, Skype en Whatsapp
Teams/Scholen en Bedrijven
Teambuilding, wedstrijdvoorbereiding voor het hele team of een leuk klassenuitje voor het vak LO?
WAT ONZE KLANTEN ZEGGEN:
In slechts 3 maanden heeft Wesley mij met personal training een hoop geleerd. Ik had zelf totaal geen ervaring of kennis. Hij heeft veel elementen van Crossfit gebruikt wat ik ook erg leuk vond om te doen en Wesley heeft mij ook aangeraden om hierin verder te gaan als ik dat leuk vond. Ik heb gisteren m’n eerste WOD gehad met en dit is echt wel m’n ding ja . Wesley bedankt voor je advies en dat je me al zoveel geleerd hebt. Daar heb ik nu echt profijt van.
Motivatie nodig?! Ik ken wesley nu een aantal maanden en zonder hem was ik nooit geweest hoe ver ik nu ben. Al ruim 10 kg afgevallen!! Door zijn goede advies, steun en enthousiasme ! Hij maakt mij enthousiast en geeft me het steuntje in de rug wanneer ik dat nodig heb. Zeker een aanrader!
Mijn coach Wesley heeft mij geholpen met mijn vragen. Ik zat al een tijd op internet te zoeken naar voedings- en trainingsadvies. Hij heeft mij op een relaxte manier geholpen. Hij was persoonlijk met mij bezig en wilde weten hoe mijn vorderingen gingen!
FittestBody is professioneel en persoonlijk! Een aanrader voor iedereen die geïnteresseerd is in lichaam in combinatie met voeding.
Afgelopen zomer zat ik niet lekker in mijn vel en zat tegen een burn-out aan. Mede daarom ben ik op mijn voeding gaan letten en in september 2014 ben ik begonnen met de loop & fitclub bij het Life Style Center Sliedrecht.
Na 3 weken wandelen kwam Wesley Bosman om bootcamp lessen te geven, dat was een groot succes!
Ik had weinig conditie en had geen idee wat bootcamp oefeningen waren, ja, wat je op internet vindt zijn militaire bootcamp trainingen en ik dacht hier ga ik echt niet aan meedoen, veel te zwaar voor mij! En dat gaat mij nooit lukken! Tot mijn verbazing was het erg leuk. En dankzij Wesley en de andere bootcamp deelnemers heb ik een enorme sprong vooruit gemaakt qua conditie.
De bootcamp was voor mij een nieuwe ervaring en is me heel goed bevallen. Ik had weinig conditie en mede dankzij de oefeningen kan ik nu veel meer dan dat ik voorheen kon. We zijn rustig begonnen en het niveau werd goed aangepast door Wesley waardoor ik het goed vol kon houden maar toch uitdaging had. Elke week deden we een stukje meer en zo is mijn conditie nu stukken beter.
Met al mijn vragen kon ik bij Wesley terecht en daardoor waren de lessen ook nog eens leerzaam!
Ik heb bij Wesley drie maanden, twee keer per week, getraind. Het resultaat: 11 kilo kwijt, geen last meer van mijn rug, houding zichtbaar verbeterd en ik zit veel lekkerder in mijn vel! De combinatie van professionele training en goed voedingsadvies is de basis om zelf verder te trainen. Ik ben Wesley dankbaar voor zijn begeleiding. Voor mij is dit een mooie start voor 2017
Gisteren laatste van de 12 sessies bij Wesley voltooid,had al heel lang last van mijn nek en schouders, is na deze 12 trainingen helemaal verdwenen mede ook door de zeer professionele training en begeleiding van Wesley, trainingen waren TOP.
Ik heb een half jaar met Wesley getraind. Sporten vond ik “oke” om te doen. Dankzij Wesley heb ik nog meer plezier in het sporten gekregen en heb ik gezien dat ik meer kon dan ik zelf dacht. Door zijn enthousiasme (elke keer weer!) werd ik heel erg gemotiveerd! Qua voeding was ik al een eind op de goede weg, maar ik was er nog niet. Tijdens of na de lessen hadden we het regelmatig over voeding. Ik kon dat gelijk toepassen. Ik heb nu zoveel plezier in het sporten en het gezonde eten wordt steeds meer mijn eigen ding. Daarom heb ik besloten om het nu zelf te gaan doen! Bedankt Wesley!
OVER FITTESTBODY
In september 2012 begon Wesley aan zijn studie Bewegingswetenschappen aan de Vrije Universiteit in Amsterdam. Dit bleek de juiste studie voor hem te zijn; hetgeen dat hij in Amsterdam leerde paste hij direct toe tijdens zijn eigen trainingen. Het duurde niet lang voordat Wesley de opgedane kennis overbracht op vrienden en kennissen. Dit was eigenlijk het begin van Wesley’s loopbaan als Personal Trainer. In het begin adviseerde hij vooral sporters op het gebied van krachttraining, duurtraining en sportvoeding. Vanaf de lente in 2013 hielp hij ook niet-sporters met gewichtsbeheersing door te adviseren op het gebied van voeding.
Wesley merkte dat de vraag naar duidelijke adviezen op basis van betrouwbare kennis groot was. Deze conclusie in combinatie met het feit dat het begeleiden en adviseren van sporters en mensen die hun lichaam en/of gezondheid wilden verbeteren Wesley wel erg goed beviel, was de reden dat hij in 2014 FittestBody heeft opgericht. Zo kon hij nog meer sporters, maar ook niet-sporters adviseren en begeleiden op weg naar hun persoonlijke doel. Om niet alleen degene in de omgeving van Rotterdam te kunnen helpen, biedt FittestBody sinds de lente van 2015 ook online begeleiding aan voor mensen in heel Nederland.
NOT JUST A DREAM
Op dit moment biedt FittestBody een uitgebreid pakket van diensten aan, waaronder kwalitatief hoogwaardige Personal Trainingssessies in Spijkenisse, Bootcamps in Ridderkerk, Rotterdam en Spijkenisse en deskundige voedings- en trainingsadviezen.
“DOUBT KILLS MORE DREAMS THAN FAILURE EVER WILL”
Wesley Bosman
NIEUWSTE ARTIKELEN
Je eigen voedingsanalyse maken DEEL 1
De weg naar het maken van een eigen voedingsanalyse. Bestaat uit een reeks evidence-based artikelen met duidelijke uitleg over alle aspecten die komen kijken bij het maken van een voedingsanalyse.
Hoeveel eieren per dag is gezond?
Ondanks dat eieren een van de meest voedzame voedingsproducten is, staan ze erom bekend niet goed voor je te zijn, althans veel eieren op een dag zou slecht zijn voor je.. Het zou het cholesterol in het bloed verhogen en daarom de gezondheid schaden. Klopt dit eigenlijk wel?
Wel of geen suiker?
Suiker wordt nog wel eens vergif voor het lichaam genoemd. Men suggereert dat suiker zoveel mogelijk moet worden vermeden in ons voedingspatroon. Klopt dit wel? Wat doet suiker in ons lichaam?