Over krachttraining, (sport)voeding en (sport)psychologie
Het is misschien wel het meest besproken onderwerp in de voedingswereld: Intermittent Fasting (IF) - ook wel onderbroken vasten genoemd. Ondanks alle goede intenties slaan de tips en opmerkingen over
Je wilt dat vervelende beeld in de spiegel veranderen, je wilt aan je gezondheid werken of je streeft naar zo min mogelijk vetmassa voor een wedstrijd of betere sportprestatie. In
In al mijn coachingstrajecten gebruik ik de app MyFitnessPal voor het tracken van jouw voeding.MyFitnessPal (wat ik hierna afkort tot MFP) kun je zowel op je telefoon (app iOS en
Of je nu wilt beginnen aan krachttraining of al jaren aan krachttraining doet, het is heel makkelijk om te verdwalen in de wereld van krachttraining.Het beeld dat die ene trainer
We weten allemaal dat junk food ongezond is: We snappen allemaal dat de kans op gezondheidsproblemen groter is wanneer je elke dag een maaltijd bij McDonalds haalt dan wanneer je
Goed afgestemd trainingsschema; check Perfect uitgedacht voedingsplan, inclusief de allerbeste supplementen ter aanvulling; check 100% gewenst resultaat; shit Een zooooooo belangrijke, maar vaak onderschatte factor voor het boeken van resultaat