Psychologie

Home/Psychologie

juni 2019

februari 2019

De complete slaapgids: Slaap als een baby voor het beste resultaat

By |2019-07-20T17:42:56+01:0017 februari 2019|Psychologie, Training, Voeding|

Een zooooooo belangrijke, maar vaak onderschatte factor voor het boeken van resultaat in jouw sport of met jouw lichaam is slaap. Een nachtje weinig slaap kan vast geen kwaad, daar kom ik wel weer overheen.. Natuurlijk kom je daar overheen, je gaat er zeker niet dood van. Maar het is verre van optimaal en heeft een groot effect op de progressie die je boekt. Progressie in zowel een sportprestatie, in het verliezen van vet of in het opbouwen van spiermassa.

januari 2019

november 2018

4 Principes voor het boeken van de meeste progressie

By |2019-01-16T20:25:30+01:0017 november 2018|Psychologie|

Het maakt geen moer uit welke methode of tactiek je kiest zolang het principe hierachter maar klopt. Wellicht dat de ene methode sneller is of effectiever is in jouw persoonlijke situatie, maar dat is iets dat je moet ondervinden (en het moment dat een coach van waarde kan zijn).